Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
für 150€ könnt Ihr eine 10er-Karte bei uns in der Praxis erwerben, die 15 Wochen lang gültig ist
Der Kurs findet fortlaufend an jedem Mittwoch von 13.00-14.00 Uhr statt und richtet sich vor allem an Mütter, die nach der Rückbildung noch nicht genug haben und gern weiter trainieren möchten.
Die Kombination aus verschiedenen Kräftigungsübungen helfen in einen sportlichen Alltag zurückzufinden, verbessern die Mobilität und die Körperhaltung. Zusätzlich macht Bewegung an der frischen Luft einfach Spaß.
ACHTUNG! In den Sommermonaten findet der Mamafit Outdoor-Kurs Donnerstags von 10.00-11.00 Uhr statt.
Kosten: 150 €
Kursort: Rosental
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ausgebucht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Pilatesübungen in der Schwangerschaft unterstützen die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und können Rückenschmerzen entgegenwirken. Pilates trainiert den Beckenboden und die Atmung und kann so dein Wohlbefinden und deine Vitalität während der Schwangerschaft steigern und deinen Körper für die Geburt vorbereiten.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ausgebucht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stefanie Voigt
Um den 5. – 7. Lebensmonat herum beginnt die Zeit der B(r)eikost. Dazu stellen sich viele Fragen und Eltern müssen sich gleichzeitig durch einen Dschungel an unterschiedlichen Informationen, Ratschlägen und Produkten kämpfen.
Wann | Beikostreifezeichen - Woran erkennt man, dass ein Baby bereit ist für Beikost?
Wie | Richtig füttern - Wie kann das Baby von Anfang an in seiner Selbstständigkeit beim Essen unterstützt werden
Was und Wieviel - Was kann das Baby essen und wieviel Beikost braucht es?
Brei - Wie ist ein guter Babybrei zusammengesetzt?
Baby-led-weaning - Worauf man achten sollte, wenn das Baby von Anfang an vom Familientisch mit isst.
Gläschen, fertige Breie und Co - Woran erkennt man "gute" Beikostprodukte?
Getränke - Wieviel und was sollte das Baby ab Beginn der Beikost trinken?
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Wir informieren in dieser Veranstaltung zu allen Themen, die in rechtlicher und finanzieller Hinsicht im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft wichtig sein können. In den Vorträgen für Gruppen werden die Themen Vaterschaftsanerkennung/Sorgerecht, Mutterschutzgesetz, Elterngeld/Elternzeit und behördliche Wege nach der Geburt besprochen. Die Grundlagen werden allgemein erklärt und im Nachgang gibt es die Möglichkeit für persönliche Nachfragen. Der Zeitrahmen bewegt sich zwischen 60 und 90 min und wird durchgeführt in Kooperation mit der Schwangerschafts- und Familienberatung Leipzig.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stefanie Voigt
Dieser Kurs wurde speziell entwickelt für den weiblichen Körper im ersten Jahr nach der Geburt. Du trainierst Bauch, Beine, Po, aber auch Arme und Rücken. Dein ganzer Körper wird fitter, Deine Haltung verbessert sich und auch Rückenschmerzen können gemindert werden. Dein Baby wird in alle Übungen liebevoll miteinbezogen und sanft in der Trage bewegt.
Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Notfälle im Kindesalter unterscheiden sich stark von Notfällen im Erwachsenenalter. Wenn der Notfall einmal da ist verfällt man leicht in eine Ohnmacht. Das richtige Handeln ist dann nur schwer möglich. Damit dies nicht passiert, ist es umso wichtiger, dass man sich mit Techniken zur Ersten Hilfe vertraut macht.
Wie erkenne ich einen Notfall?
Wie reagiere ich wenn mein/ das Kind bewusstlos ist?
Was tun wenn mein/ das Kind nicht atmet?
Wie reagiere ich, wenn mein Kind etwas verschluckt?
Was ist zu tun bei Herz- Kreislauf- Stillstand bei Kindern?
Inhalte des Kurses sind unter anderem theoretische Grundlagen zur Ersten Hilfe im gesamten Kindesalter.
praktische Übungen:
- Manöver zur Fremdkörperentfernung im Säuglings- und Kindesalter
- Einleiten von Wiederbelebungsmaßnahmen mit Mund- zu Mund/ Nase- Beatmung
- Herzdruckmassage im Säuglings- und Kindesalter an extra dafür vorgesehenen Puppen.
Möchtet ihr Euch mit eurem Partner / eurer Partnerin gemeinsam anmelden, gebt es bitte in der Anmeldung direkt an. Die Kurskosten müssen dann für jeden einzelnen von Euch bezahlt werden.
Kosten: 45 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ausgebucht
Pilatesübungen in der Schwangerschaft unterstützen die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und können Rückenschmerzen entgegenwirken. Pilates trainiert den Beckenboden und die Atmung und kann so dein Wohlbefinden und deine Vitalität während der Schwangerschaft steigern und deinen Körper für die Geburt vorbereiten.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Wenn du nach der Rückbildung gern weiter trainieren möchtest, es dir aber draußen zu kalt und windig ist, dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Er vereint Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung und dein Baby kann in das Training mit einbezogen werden.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Durch verschiedene Kraft-, Haltungs- und Koordinationsübungen werden in diesem Kurs gezielt das Herz-Kreislaufsystem angeregt und Verspannungen im Nacken- und Rückenbreich können sich deutlich verbessen .
Das Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Der Kurs kann drinnen oder draußen stattfinden, je nach Wetterlage und umfasst 5 Einheiten a 60min.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
*Wissen ist Milch!*
Die Geburt Deines Kindes wird Euer Leben so viel schöner und aufregender machen, doch zeitgleich kommen so viele neue Aufgaben, Verantwortung und das Meistern des Alltags auf Euch zu, während die Hormone noch so richtig Achterbahn fahren.
Umso besser wäre es doch, wenn das Stillen zum Selbstläufer wird, denn gerade der Stillbeginn bringt häufig viele Herausforderungen mit sich. Ich bringe Licht ins Dunkel, wie Euer Stillstart optimal gelingen kann, was ihn schwieriger machen kann und wie Du und Dein Baby dann unterstützt werden könnt.
Du wirst erfahren, dass Stillen normal, einfach und schmerzfrei sein sollte.
Nach diesem Kurs wirst Du gut vorbereitet sein, Vertrauen in Dich, Deinen Körper und Dein Baby haben, dass ihr gemeinsam diese Mammutaufgabe bestens bewältigen könnt und das mit ganz viel Vorfreude auf Eure gemeinsame Stillreise.
Dieser Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs mit vielen Tipps, praktischen Übungen und Still-Helferlein.
Empfehlung ab 32.SSW
Bei Risikoschwangerschaft gerne jederzeit.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 10 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stefanie Voigt
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die bereits ein oder mehrere Kinder haben. Hier könnt Ihr Euer Wissen auffrischen, bzw. in Kontakt kommen mit anderen Mamis. Der Kurs beinhaltet auch Entspannungs- und Atemübungen, er findet ohne Partner statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bettina Wolf
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht