Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
für 150€ könnt Ihr eine 10er-Karte bei uns in der Praxis erwerben, die 15 Wochen lang gültig ist
Der Kurs findet fortlaufend an jedem Mittwoch von 13.00-14.00 Uhr statt und richtet sich vor allem an Mütter, die nach der Rückbildung noch nicht genug haben und gern weiter trainieren möchten.
Die Kombination aus verschiedenen Kräftigungsübungen helfen in einen sportlichen Alltag zurückzufinden, verbessern die Mobilität und die Körperhaltung. Zusätzlich macht Bewegung an der frischen Luft einfach Spaß.
ACHTUNG! In den Sommermonaten findet der Mamafit Outdoor-Kurs Donnerstags von 10.00-11.00 Uhr statt.
Kosten: 150 €
Kursort: Rosental
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ausgebucht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Pilatesübungen in der Schwangerschaft unterstützen die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und können Rückenschmerzen entgegenwirken. Pilates trainiert den Beckenboden und die Atmung und kann so dein Wohlbefinden und deine Vitalität während der Schwangerschaft steigern und deinen Körper für die Geburt vorbereiten.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ausgebucht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die bereits ein oder mehrere Kinder haben. Hier könnt Ihr Euer Wissen auffrischen, bzw. in Kontakt kommen mit anderen Mamis. Der Kurs beinhaltet auch Entspannungs- und Atemübungen, er findet ohne Partner statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bettina Wolf
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stefanie Voigt
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ausgebucht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Wenn du nach der Rückbildung gern weiter trainieren möchtest, es dir aber draußen zu kalt und windig ist, dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Er vereint Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung und dein Baby kann in das Training mit einbezogen werden.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Um den 5. – 7. Lebensmonat herum beginnt die Zeit der B(r)eikost. Dazu stellen sich viele Fragen und Eltern müssen sich gleichzeitig durch einen Dschungel an unterschiedlichen Informationen, Ratschlägen und Produkten kämpfen.
Wann | Beikostreifezeichen - Woran erkennt man, dass ein Baby bereit ist für Beikost?
Wie | Richtig füttern - Wie kann das Baby von Anfang an in seiner Selbstständigkeit beim Essen unterstützt werden
Was und Wieviel - Was kann das Baby essen und wieviel Beikost braucht es?
Brei - Wie ist ein guter Babybrei zusammengesetzt?
Baby-led-weaning - Worauf man achten sollte, wenn das Baby von Anfang an vom Familientisch mit isst.
Gläschen, fertige Breie und Co - Woran erkennt man "gute" Beikostprodukte?
Getränke - Wieviel und was sollte das Baby ab Beginn der Beikost trinken?
Kosten:
kostenfrei!
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Pilatesübungen in der Schwangerschaft unterstützen die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule und können Rückenschmerzen entgegenwirken. Pilates trainiert den Beckenboden und die Atmung und kann so dein Wohlbefinden und deine Vitalität während der Schwangerschaft steigern und deinen Körper für die Geburt vorbereiten.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Wir informieren in dieser Veranstaltung zu allen Themen, die in rechtlicher und finanzieller Hinsicht im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft wichtig sein können. In den Vorträgen für Gruppen werden die Themen Vaterschaftsanerkennung/Sorgerecht, Mutterschutzgesetz, Elterngeld/Elternzeit und behördliche Wege nach der Geburt besprochen. Die Grundlagen werden allgemein erklärt und im Nachgang gibt es die Möglichkeit für persönliche Nachfragen. Der Zeitrahmen bewegt sich zwischen 60 und 90 min und wird durchgeführt in Kooperation mit der Schwangerschafts- und Familienberatung Leipzig.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stefanie Voigt
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die bereits ein oder mehrere Kinder haben. Hier könnt Ihr Euer Wissen auffrischen, bzw. in Kontakt kommen mit anderen Mamis. Der Kurs beinhaltet auch Entspannungs- und Atemübungen, er findet ohne Partner statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bettina Wolf
Kinder brauchen Anregung und Bewegung,
Eltern brauchen den Austausch mit Gleichgesinnten.
Und was eignet sich besser dafür als regelmäßige Treffen in einer Spiel- und Krabbelgruppe?
Krabbelgruppen sind für die ganz Kleinen meist der erste Kontakt mit Gleichaltrigen in einer Gruppe. In unseren Kursen wird auf die motorische Erfahrung und die Spielentwicklung des Kindes eingegangen und die Entwicklung der Kinder auf verschiedenste Weise gefördert. Die Krabbelgruppen widmen sich dem Austausch zwischen Euch als Eltern und dienen der Kontaktaufnahme der Kinder untereinander.
In der motorischen Krabbelgruppe geht es um:
Körpererfahrung (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Gleichgewicht,...),
Materialerfahrung (Eigenschaften von Materialien, Formen,
Oberflächenbeschaffenheit...),
Sozialerfahrung (Kooperationsbereitschaft, Rücksicht, Vertrauen,
Empathie, Frustrationstoleranz,...)
Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
(für Babys ab 10 Wochen)
Babymassage stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby, da die intensive Berührung dabei hilft, die Beziehung aufzubauen und zu fördern. Im wöchentlichen Rhythmus treffen wir uns 4 x 1 Stunde, um die Massage langsam gemeinsam zu erlernen. So können die Babys sich an den neuen Reiz gewöhnen und Eltern oder Bezugspersonen in Ruhe das neu Gelernte integrieren. Die Kraft der Berührung lässt die Wurzeln der Kinder stark und stabil wachsen, in den sicheren Händen der engsten Bezugspersonen - durch eine tiefe Bindung. Babys brauchen Berührung ebenso wie Nahrung. Eltern erlernen mit dieser Massage ein „Handwerk“, um die Entwicklung ihres Kindes in vielerlei Hinsicht und über einen langen Zeitraum positiv zu beeinflussen.
Bitte ein naturbelassenes Massageöl und min. 2 Handtücher zum Kurs mitbringen.
Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Wenn du nach der Rückbildung gern weiter trainieren möchtest, es dir aber draußen zu kalt und windig ist, dann ist dieser Kurs das Richtige für dich. Er vereint Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung und dein Baby kann in das Training mit einbezogen werden.
Kosten: 75 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Um den 5. – 7. Lebensmonat herum beginnt die Zeit der B(r)eikost. Dazu stellen sich viele Fragen und Eltern müssen sich gleichzeitig durch einen Dschungel an unterschiedlichen Informationen, Ratschlägen und Produkten kämpfen.
Wann | Beikostreifezeichen - Woran erkennt man, dass ein Baby bereit ist für Beikost?
Wie | Richtig füttern - Wie kann das Baby von Anfang an in seiner Selbstständigkeit beim Essen unterstützt werden
Was und Wieviel - Was kann das Baby essen und wieviel Beikost braucht es?
Brei - Wie ist ein guter Babybrei zusammengesetzt?
Baby-led-weaning - Worauf man achten sollte, wenn das Baby von Anfang an vom Familientisch mit isst.
Gläschen, fertige Breie und Co - Woran erkennt man "gute" Beikostprodukte?
Getränke - Wieviel und was sollte das Baby ab Beginn der Beikost trinken?
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stefanie Voigt
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Ca. 6-8 Wochen nach der Geburt kannst Du mit dem Rückbildungstraining beginnen.
Dabei ist das Ziel, Deinen Beckenboden wieder zu kräftigen, aber ebenso die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Gern darf Dein Baby beim Kurs dabei sein.
Der Rückbildungskurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Sich auf die Geburt eines Babys einzustellen bedeutet eine große Herausforderung für alle Familienmitglieder. Die Erwachsenen besuchen einen Geburtsvorbereitungskurs, doch was machen eigentlich die zukünftigen großen Brüder und Schwestern? Besonders für Kinder stellt die Ankunft eines Geschwisterchens eine große Veränderung dar. Hier setzt dieser Geschwisterkurs an. Spielerisch wird, mit allen Sinnen, ein Verständnis für die kleine Schwester bzw. den kleinen Bruder entwickelt. Gemeinsam mit den Kindern beschäftigen wir uns mit Fragen wie: "Was tut das Baby im Bauch? Was passiert, wenn es auf der Welt ist und was kann ich mit dem Baby dann alles machen?" Ein weiteres Ziel ist es die Beziehung zwischen dem großen Geschwisterkind und seiner Mutter zu festigen. Dazu werden im Kurs Anregungen gegeben, sich besondere Momente zu zweit zu schaffen. Eine spannende Entdeckungsreise für Kinder von Schwangerschaft bis Babygeschrei, die am Ende mit einer Geschwisterurkunde belohnt wird. Der Kurs richtet sich an Kinder ab 3,5 Jahren in Begleitung von Mama oder Papa.
Kosten: 30 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Stefanie Voigt
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die bereits ein oder mehrere Kinder haben. Hier könnt Ihr Euer Wissen auffrischen, bzw. in Kontakt kommen mit anderen Mamis. Der Kurs beinhaltet auch Entspannungs- und Atemübungen, er findet ohne Partner statt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bettina Wolf
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 130 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebammenpraxis Sonnenlicht